ビタミンAは取りすぎはよくないのだそうですが、

ビタミンAは取りすぎはよくないのだそうですが、

子供の１日の摂取量を教えてください。

あくまでビタミンAの摂取で体に良くないといわれるのは女性の妊娠時です。



それ以外は、そんなに気にしないでいいと思います。１日の摂取目分量は、約にんじん１本



です。お子さんならその半分（２５グラム）くらいでいいんではないでしょうか？？





補足：妊婦だけでゎないようです。こちらhttp://www.chocola.com/vitamin/type/type01.html

サプリなどで外部補給しない限り摂りすぎは滅多にありません。

βカロチンは体内で必要量だけビタミンAに変換されますので、

カボチャなどの緑黄色野菜はいくら食べても問題なしです。



レバーはそもそも毒素を分解する器官なので、程々にしましょう。

ビタミンAも多いですが、毎日食べるのはお勧めしません。

何でも普通に食品から摂るのであれば問題は少ないので。