妊娠のサプリについて

妊娠のサプリについて

現在妊娠５週目で妊娠が発覚したばかりです。



サプリはだめ。とかいてあるのですが



ビタミンCのサプリなら平気ですかね？



病院行くのが来週なので今、答えがほしいです。

適量なら問題無いです。



妊娠期は葉酸サプリが推奨されています。しかし、実はこの根拠となった論文のいくつかは葉酸ではなくマルチビタミンです。またビタミンEも元々は妊娠ビタミンという意味です。逆にビタミンAは過剰になりやすいのでダメです。ビタミンDは日光浴びてれば足ります。

サプリだと手軽に栄養素を補給できるため過剰摂取になりやすいので、「ダメ」というより「注意」と聞きました。

特にビタミンＡの過剰摂取は良くないので気をつけてください。

妻は妊婦（胎児）に必要だと言うことで葉酸を飲んでいました。

ビタミンＣは水溶性でとりすぎても尿にでるので大丈夫です。

微量なのでどんなサプリもさほど気にしなくていいですが、サプリの販売元に問い合わせしたほうがいいですよ。

サプリメントくらいなら問題ないでしょうが、妊娠初期は赤ちゃんの体の重要な器官が形成される時期です。やたらに薬やサプリメントを飲むことは避けたほうが無難だと思いますよ。