妊娠する前に葉酸を飲んだらいいと聞きました。葉酸とはなんですか。どんな効果が...

妊娠する前に葉酸を飲んだらいいと聞きました。葉酸とはなんですか。どんな効果があるのですか。

主に胎児の神経系を作るのに必要なビタミンです。 「２分脊椎」と言う先天性の病気があります。脊椎がうまく作れず、

中を通る神経が外に飛び出す・・という物なのですが、ほとんど場合下半身麻痺となります。

歩けない、尿意、便意が無い・・とうことです。

この２分脊椎の主な原因が、母親の葉酸不足・・と近年言われており、妊娠前からの摂取を進めています。

アメリカなどではもっとメジャーとなっていて、２分脊椎は減少していますが、日本だけはまだ増加傾向にあるようです。

一日１００ｍｇ程が普段からでも必要ですが、妊娠前提では４００ｍｇ程必要になる・・・と言われています。

ほうれん草、ブロッコリー等に多く含まれてはいますが、口から４００ｍｇ摂取するのは難しく、サプリでの摂取を薦める医師が多いです。

２分脊椎の予防のための摂取はあくまでも妊娠前からが理想で、妊娠が分る頃にはもう、脊椎はできているので、妊娠が分ってから心がけても遅い・・・とも言われています。

水溶性ビタミンＢ郡の栄養素の一つでほうれん草などに多く含まれており、妊娠初期の葉酸摂取は赤ちゃんの神経管奇形の予防に役立つことが分かってきたそうです。