妊娠中の方、どんなサプリメントを飲んでいますか？

妊娠中の方、どんなサプリメントを飲んでいますか？

サプリメント摂取は賛否両論あるみたいですが、、

先進国では推奨してるみたいですね。



妊娠する２ヶ月ほど前から妊娠初期にかけては、

葉酸を摂取することがいいそうですので、

私は、妊娠を考え出した頃から、

大○製薬から出ているネイチャーメイ○の

”葉酸”あるいは”ビタミンＢコンプレックス”を飲んでました。

ビタミンＢ郡は過剰摂取になっても尿に出てくるので

問題ないそうです。

（動物性ビタミンＡは過剰摂取になるとよくないので気を付けて下さい！）



後期は鉄分やカルシウムが大事なので、

ピジョ○から出ているサプリメントを飲んでました。



でも、基本はやっぱり食事から、らしいです。

ひじき・貝類・ほうれん草など。。。

なかなか難しいですけれどね＾＾

回答番号 : 5363542の方、DHAの間違えですよね。



サプリメントに頼るより

普通の食材から栄養を摂るように心がけてください。

サプリメントのパッケージに記載されている栄養成分などをみるとすごく良さそうに見えますが、

実際は、記載されているほど、体に吸収されません。

サプリメントとして接種すると、体に吸収されにくいのです。

ですから、気休め程度に考えてください。

プリネイタル、鉄、ＤＨＡです。Ａは摂取しすぎると危険なので気を付けています。

妊娠３ヶ月頃に、サプリメントについて知りました。

妊娠４ヶ月までに葉酸を摂った方が良いそうですので、葉酸を摂ってます。（ちなみにもうすぐ妊娠５ヶ月に入ります）

４ヶ月以降は、亜鉛を摂った方が良いとのことですので、そろそろ購入しに行こうと思ってます。

亜鉛は出産まで摂った方が良いそうですよ！

もう少し早く、サプリメントを摂ってたら・・・と思います。

DAHが子供の能力を上げるためにいいと聞きますよ。・・・・・

森永「Eお母さん」というミルクみたいなものを飲んでました。

鉄分が摂れるものです。

妊娠後期が冬でしたので暖かい牛乳代わりに飲んでました。

葉酸はいいと効きますが・・・・・・・・・・・・・・・・・・