妊娠に効くサプリメント教えてください。

妊娠に効くサプリメント教えてください。

妊娠に有効なサプリメント、有名なのはマカですが、

ほかにありますか？

私はホルモンバランスが今あんまりよくないので、

イソフラボンやチェストベリーを摂っています。

妊娠はそれからでしょうが、何か良いものはありますか？



現在ＤＨＣのターンライフというものを摂っていますが、

葉酸と一緒に摂取しても大丈夫でしょうか？

ターンライフ→イソフラボン、ピクノジェノール、プエラリアミリフィリカ、ブラックコホッシュ、

タンポポ、レッドクローバー、チェストツリー　が入っています。



葉酸は着床を助けるというのも聞いたことがありますが、

いかがなのでしょうか？

葉酸は胎児の神経系にいいとは聞きますが、着床を助けるとは初耳です。

私も葉酸と鉄剤は妊娠初期から現在（妊娠８ヶ月）までずっと飲んでいます。

ＤＨＣのターンライフと葉酸の併用は、ＤＨＣに直接電話相談されたほうがいいかと思います。

サプリメントはアメリカ製のものは避けましょう。ビタミンＡの含有量が高いので胎児の催奇性が上がります。



妊娠に効くのはマカのほかにパンプキンシードがいいと聞きました。カボチャの種を乾燥させたものですね。あとクコの実など、ナッツ類かな。



サプリメントもいいけど、やっぱり食事から摂取したほうが健康的だし体への負担も減ります。

たくさんのサプリメントを摂るということは、それだけ胃液の量が増えて体全体に負担がかかるからです。



着床を進めるためには、体を冷やさないことが第一です。

普段から冷たい飲み物・生野菜や夏野菜は避け、根菜類を多く摂るようにすると体温が上がります。

妊娠を継続させるためにも高い体温でいることは必須です。



早く授かるといいですね。

私は妊娠する前から妊娠初期まで葉酸を飲んでました。

着床を助けたり、胎児の奇形のリスクを減らしてくれるそうで、特に妊娠初期に大切な栄養素だそうですね。

でも妊娠に関係なく普段飲んでいても良いそうです。

生活習慣病を予防したり、健康維持に効果的らしいです。



私の場合はいつ妊娠してもいいように葉酸サプリ（ネイチャーメイド）を飲んでいたのですが、すぐ妊娠しました。

そのおかげかどうかはわかりませんが・・・・

その後もしばらく飲み続けて、元気な男の子を出産しました。



授乳中にも葉酸はいいらしいです。