妊娠期間中気をつけていた事を教えてください 28才、結婚して一年半で妊娠しまし...

妊娠期間中気をつけていた事を教えてください



28才、結婚して一年半で妊娠しました。現在、妊娠二ヶ月です。

初めての事で、ある事ある事不安になります。

妊娠・出産経験のある方にお伺い

したいのですが、妊娠期間中行動や食事で気をつけていた事は有りますか？

特に妊娠初期に注意していた事を教えてください。

まだ、初期の初期で先がわからないので、母にも言えずにいます。



よろしくお願いします！

妊娠おめでとうございます！



予定日が１７日の妊婦です。

私は流産経験があるのでかなり慎重になってました。

また妊娠初期はつわりで苦しんで激ヤセして寝たきりになってしまったので自分の体調の事しか考えられませんでした(^-^;

でも水分摂取には気をつけてました。

脱水症状になっちゃうから。

どうしてもダメになったら病院で点滴してもらいました。

多分入院した方が楽だったかも。



他に

・葉酸の摂取(サプリで)

・体を冷やさない(ソックス履く)

・疲れたら直ぐ寝る

・初期はレバー等ビタミンＡが沢山入ってるものを摂取しないように気をつける

(子供が奇形になるため)

・酒は飲まない

・タバコ吸ってたら止める



つわりが終わったら

・食事バランスに気をつける

・鉄分の多い食事

・塩分、糖分の摂取量の管理

・自転車乗らない

・激しいスポーツしない

・お腹張りだしたらすぐ横になる

・セックスは絶対コンドーム付けて深い挿入禁止

・マグロ、キンメダイ食べない

・カップラーメン、インスタントラーメン食べない

・スナック菓子食べない

・重い物持たない

・背伸びしない

・散歩は沢山する





元気な赤ちゃんに出会えますように☆

ずっと安静にしてても

流産するときはするので

特にこれといって

気にしてません(^_^;)





でも走ったりはできないですね

なんか体が走らせてくれないです(笑)





あんまり気にしてたら

それこそ赤ちゃんに悪いので

普段通り暮らしてます(^_^;)

走らない

重たいものは持たない

高いところのものは取らない

バランスのいい食事

太り過ぎない

ストレスをためない



私はこのぐらいかなぁ？

あんまりあれダメこれダメってしてると

つまらないから・・・

だって赤ちゃん生まれたら今まで見たいに

外食する機会だって激減するし・・

あと・・・お腹の赤ちゃんに名前をつけて

よく話しかけました♪

聞いてみると結構皆お腹の赤ちゃんに名前付けてました。

変わったので『とと丸』『マグマ』とか・・

人生の中で妊娠してる期間なんでほんの少し。

妊婦生活を楽しんでください。

今妊娠５ヶ月です。

私は、走ったりｼﾞｬﾝﾌﾟしたり激しい運動はしない、重い物を持たない、たばこの近くにいかない、食事では、塩分糖分を取りすぎない、刺激物のあるものはなるべくとらない、カフェインは口にしない(ｺｰﾋｰ紅茶炭酸緑茶は飲まなくなりました)、生ものはなるべく口にしない(お刺身など少し食べてましたが、お肉はよく焼いて食べていました)、などを注意しています！



でもどうしても飲みたい食べたい時は我慢せずに少し口にしています。





お互い元気な赤ちゃんを産めるようにがんばりましょうね^^

・走らない

・ジャンプしない

・イライラしないように心掛ける

・重い物を持たない

・お腹を圧迫しない



・葉酸を摂る

・鉄分・カルシウムを摂る

・便秘予防の為の食物繊維を多く摂る

（具体的には、押し麦を入れてご飯を炊いたり、ドライプル―ンや蒟蒻ゼリーをおやつ代わりに）・甘い物や油物、塩分を控える・悪阻の時期は無理せず食べたい物だけ食べる

・市販の薬は服薬せず、必ず産科医に相談



まだまだ、気にしたらいくらでもありそうですが、簡単に言うとこの位でしょうか…

現在私も妊娠９ヶ月の妊婦です。神経質になるよりも、妊娠期間を心豊かにリラックスして過ごすのが、赤ちゃんにもお母さんにも一番だと思いますよ☆

今思うと、10ヶ月なんてあっ！という間です。素敵なマタニティライフをお過ごし下さいね。

塩分の取りすぎは注意です。

また、もちろんですがお酒タバコも×

お刺身のマグロとかも食べ過ぎなければ大丈夫です。

おめでとうございます。わたしは初期の頃、激しいｽﾎﾟｰﾂや運動は控える、体を冷やさない、重い荷物を持たない、ｽﾄﾚｽをためない事を気を付けていました。仕事はしていなかったので、家でｺﾞﾛｺﾞﾛしていました。食べ物は、葉酸のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んだり、1日3食きっちり食べるなど基本的な事をしていましたよ。つわりが始まると何も食べれなくなったので、今のうちに好きな物を食べて下さい☆

初期で分からなくても、一応、お母様に、赤ちゃんができたみたいって、伝えたほうがいいよ？



お母様のほうが詳しいし、もし、妊娠をしてなかったら、妊娠してなかったって言えばいいんだからね。