妊娠前から飲むと良いと知り､今日薬局で ﾋﾞﾀﾐﾝＢﾐｯｸｽ(DHC) 葉酸(ネイチャーメイド...

妊娠前から飲むと良いと知り､今日薬局で



ﾋﾞﾀﾐﾝＢﾐｯｸｽ(DHC)

葉酸(ネイチャーメイド)



を買いました

葉酸は1日400μ㌘採ると良いとあったのですが




ﾋﾞﾀﾐﾝＢﾐｯｸｽ１錠に

葉酸が200μ㌘あるみたいで､

ネイチャーメイド(１錠あたり葉酸200μ㌘)を２錠は葉酸の飲み過ぎになりますか?



でも葉酸はビタミンB12と働くということなので

ビタミンBミックス１錠とネイチャーメイドの葉酸を通常あたり２錠のところを１錠にしたほうが良いのでしょうか?

葉酸は水溶性で

たくさんとっても次の日分にならず体外に出て行ってしまうそうです。



ですのでとりすぎることはありません。



ただし他の成分に関しては多すぎると良くない事もありますので

ご質問者様の考えるように摂取するのが良いと思います。