妊娠中の葉酸摂取について・・・

妊娠中の葉酸摂取について・・・

こんにちは。

私は現在、妊娠6ヶ月に入ったばかりの初ママです。



あるサイトを拝見していたら、

【妊娠初期に葉酸をたくさん摂取すれば奇形児が産まれるリスクが減少する。】

【丈夫な赤ちゃんになる・・・】

【葉酸は妊婦にも赤ちゃんにも最も必要な栄養素】



など、書かれていたのですが、

妊娠6ヶ月から摂取しても、もぅ遅いでしょうか？

葉酸は通常ビタミンB群の中に含まれています。

もしビタミン剤でB群を摂取していれば、１日の摂取量はまかなえているはずです。

初期に必要なのは、妊娠所期には重要な器官が形成され、その際に葉酸が必要になるためです。

それ以降でもないよりはあった方が良いものですので、接種した方が良いと思いますよ。



１点ポイントが。

『たくさん接種知れば』と書いてありますが、逆にとりすぎは悪影響を及ぼすと医者に言われました。

ですので、その辺も妊娠中の食事などが書いてある冊子（病院でもらえました）で確認した方が良いですよ。



大は小を兼ねませんので、あくまでも適量で健康にお過ごし下さい。

遅いと思いますが、もともと妊娠とか関係なく

女性には必要な要素ですから、今から飲んでも健康へは繋がりますし

ママが健康なら赤ちゃんも健康ですよ＾＾

けど、飲んでなくたって平気ですよ＾＾

病院でも「飲みましょう」なんて一言も言われませんでしたね＾＾

遅いかなっと思っても飲んだら良いと思います。

が、妊娠中は食事の質にも気をつかってらっしゃると思うので

ある程度は必要な栄養素を補ってると思います。

葉酸を飲んでないから奇形児になるとはどの本にも載ってません。

リラックスしてください^^



葉酸だけじゃなくて亜鉛やカルシウム、鉄も妊婦には必要ですよ。