妊娠予定は、まったくないけど、葉酸サプリを飲むのって、どう？(＠_＠;)

妊娠予定は、まったくないけど、葉酸サプリを飲むのって、どう？(＠_＠;)

葉酸は妊娠時に必要な栄養素と言われていますが、調べたらそのほかにも貧血にも効果があるようです。特に女性の場合は生理で貧血が起こりますので、正常な赤血球を造るのに必要な葉酸は、普段から摂っておくと良いのでしょう。

そのほかにも、動脈硬化の予防、そもそも細胞の合成に必要なＤＮＡが障害を受けた時、修復を行うビタミンです。

つまり、身体全体に必要な成分で、女性、男性を問わずに摂っておくべきビタミンの一種なわけです。

もちろん、葉酸は妊娠初期に胎児の中枢神経が発達する時に不足すると、神経管閉鎖障害を起こしやすくなることがわかっています。葉酸の摂取で、７０％近くも発症のリスクを低減できると言われ、アメリカなどでは食品に加えることが義務付けられているところもあります。

だから、いつ妊娠するのかわからないのであれば、普段から飲むのは効果があるし、葉酸だけではなくビタミンＣなども一緒に摂ったほうが良いと思います。