妊娠中はビタミンＡをあまり摂取してはいけないと知ったのですが、お肉で控えたほ...

妊娠中はビタミンＡをあまり摂取してはいけないと知ったのですが、お肉で控えたほうが良いのはレバーだけですか？

鶏モモとか牛カルビとかは大丈夫ですか？

ビタミンＡの過剰摂取がダメなだけで控える必要はないです。

ビタミンＡを摂りすぎる事ってなかなかないですよ。

レバーを100g以上毎日食べるとかじゃないなら、気にしなくていいと思います。

あまり気にしすぎると必要な分まで摂れなくなりますよ。

いやいや積極的にレバー食べないと貧血になりますよ^^;

摂取してはいけないのではなく、

サプリでわざわざ摂る必要がない話です。

レバーは控える必要ないです。過剰摂取をしてはいけないだけです。

レバーは鉄分があるので私は助産師さんに食べて良いと言われました。妊娠中は鉄不足になりやすく鉄剤を処方される妊婦が多いです。その予防になるそうです。私は大豆やほうれん草が大好きで鉄不足ではないですしレバーに至っては嫌いなので食べてはいないのですが…。ちなみにカルビは食べ過ぎないようにしましょう。体重増加は８キロまでです。（私は標準体型）最後まで８キロしか増やせないってかなりきついですよ。脂っこいものは避けることをお勧めします。

こんばんは(^^)

野菜でのビタミンAはいいみたいですが動物性。ビタミンAの摂りすぎはよくないと言われました！

どのような食品も、ほどほどに、まんべんなく、がよいようですよ。