妊娠の可能性を高めるための方法はありますか？

妊娠の可能性を高めるための方法はありますか？

妊娠を希望している者です。



基礎体温と排卵検査薬の併用で、排卵日前後でタイミングをもつことができました。

あとは、無事妊娠してくれるといいなと願っています。

そこで質問なのですが、排卵後、こんなことをすると妊娠の可能性が高くなるなど、妊娠のためにすると良いことなどがありましたら教えてください。

今は、色々調べてマカと葉酸のサプリメントを日頃から飲んでいるのと、体を冷やさないようにしていることくらいです。



勉強不足なのですが、よろしくお願いいたします。

私は葉酸とビタミンＥ、主人は亜鉛とマカ、ビタミンＥを飲んでいました。

それと適度な運動をしました。気休め程度かもしれませんが、低温期に豆乳、高温期にグレープフルーツジュースも試しました。(常温かあたためて)





あとは妊娠したいと思いすぎずリフレッシュするように心掛けた翌月に妊娠できました。それまでは妊娠したいばかりに自分を追い込んで、生理が来ると主人に当たっていたので…精神的なものは大きいと実感しました。



健康な夫婦でも一回の妊娠率は２０％なので、あまり深く考えず適度にリラックスして下さいね。夫婦仲良しが一番です。