ミキプルーンのビタミンＡ

ミキプルーンのビタミンＡ

現在妊娠三ヶ月で、ひどい便秘ですが

知人から「ミキプルーン」を勧められてから、少し改善されてきました。



でも、プルーンには妊娠初期に接種しすぎるとよくない「ビタミンＡ」が多く含まれているようなので

胎児に影響があるのではという心配もあります。



一日に大さじ２くらいの摂取量でしたら問題ないでしょうか？

ＨＰを見ると、ミキプルーンエキストラクトには

過剰摂取するとまずい「ビタミンＡ」そのものは含まれてないですよ。



ﾍﾞｰﾀカロテンの形では含まれますが

これは「必要に応じて体内でビタミンＡに変換される物質」であるため

「１ビンをあっという間に舐めてしまう」ような極端な摂り方でない限り

過剰摂取はまず問題ないはずです。

食品ですから問題ないです。

サプリメントなんかでガッツリ摂っちゃうと駄目かもしれませんが

食品から摂るくらいで問題が出たら、えらいことです＾＾；