現在妊娠４ヶ月です。妊娠して「伊藤園」の「１日分の野菜」２００MLを１本飲んで...

現在妊娠４ヶ月です。妊娠して「伊藤園」の「１日分の野菜」２００MLを１本飲んでいますが、ビタミンAが４５０～１７８０ｕｇとなっているのですが、これはとりすぎと言うことになりますか？よろしくお願いします。

妊婦がビタミンAを継続的に過剰摂取した場合は胎児奇形発生のリスクが高くなるそうです。

でも、おたずねのビタミンAは植物性のものなので心配ないのではないでしょうか。

私も「摂取量は2000IUまで」と思っていましたので調べてみました。

参考にしたのはこちらのサイトです↓

http://www.kenko.com/info/advice/20040622.html

妊婦が摂ってはいけないビタミンはありませんが、

ビタミンAの摂取量は、1日5000IU未満に抑えるように言われています。

（この量はうなぎ約2匹分弱です）



野菜ジュースのこの量では大丈夫ですが、サプリやレバー・うなぎ・乳製品から

も、摂取できてしまいます。適量に抑えてくださいね。



ただね・・・

不足すると、乾燥肌になってしまうので、お肌のためには必要なんですよね・・・。