妊娠中のサプリメント摂取についてお伺いいたします。妊娠前から、葉酸が良いと聞...

妊娠中のサプリメント摂取についてお伺いいたします。妊娠前から、葉酸が良いと聞いていたのでずっと摂取しています。現在、妊娠９週目ですが、このまま飲み続けても大丈夫なのでしょうか。その他にも

付随してビタミンCや、男の子ができやすいと聞いて飲んでいたリン酸カルシウムなどもありますが、こちらも妊娠中も飲んで大丈夫なかと思っているところです。お知恵お願いできましたら幸いです。

現在１４週の妊婦です。



ピジョンの葉酸＋(鉄分とビタミンＢ入り)を妊娠前から飲んでいます。

葉酸が特に必要なのは神経系統が形成される主に初期なんですけど

私は現在つわりがひどくて、葉酸を含めて鉄分なども食物からの摂取が

難しいのでそのまま現在もサプリを飲んでいます。



妊娠中の過剰摂取が良くないと言われているのはビタミンＡとイソフラボン

です。

これらが含まれているサプリは避けられた方が良いですが葉酸系の

サプリは飲んでいても良いと思いますよ。

ただカルシウムの方は受精した時点でもう性別は決まっているので

牛乳や他の食品から摂ってらっしゃるなら飲まなくても良いと思います。

不足していると感じたならばその時は飲まれても良いと思いますよ。



ただ、出来れば食物から摂った方が良いので、なるべくバランスの良い

食事を心がけて自然の食べ物から摂るようになさってください。

妊娠中に飲まない方が良いのはプエラリアなどホルモン系に影響のあるものだけです。



葉酸・ビタミン・カルシウムは

妊娠中にどうしても不足しがちなので、

飲み続けた方が良いと思いますよ。

ピジョンから出ている

妊娠中に飲む12種類のビタミン+葉酸

サプリが出てますので、私はコレをのんでます。



また、葉酸は妊娠初期（胎児の神経系に大きくかかわる）に

もっとも大事な要素なので

初期を過ぎたら、食物（ブロッコリーなど）からの摂取のみで

いいかと思いますよ。



妊娠した今、もう男女の性別は決まってるわけだから

無理して後記のサプリは飲まなくてもいいんじゃないかな。