妊娠初期です。ビタミンＡは取りすぎると良くないといいますが、具体的な数字はど...

妊娠初期です。ビタミンＡは取りすぎると良くないといいますが、具体的な数字はどれほどなのでしょうか？また、葉酸を沢山食べるように言われますが、妊婦が飲むサプリメントに葉酸は英語で何と書いてあるのでしょうか？FOLATE と書いてある成分は何でしょうか？

ビタミンＡの過剰摂取は、赤ちゃんの奇形を誘発すると言われています。

目安の量は「一日に10000 IU～50000 IU」。

食べ物で考えると「１日に１万本のにんじん」でしょうか・・・。



葉酸＝Folic acidです。



サプリメントじゃなく食べ物からでも十分摂取できますよ。

参考サイトをリンクしておきます。



http://www.nih.go.jp/eiken/yousan/index.html

何でも取りすぎは良くないですよ♪



妊娠してると特に気になる気持ちは、経験者として良く分ります。

また反対に、その事を気にしすぎるのもお腹によくありませんよ。



普通の食事に足りない栄養素を取り入れ無理の無い妊娠生活を送る事が大切です。



それから、葉酸(Folate)と表記されていますよ♪　(*- -)(*_ _)ペコリ



妊娠期間中はゆるりと心落ち着け、赤ちゃんと会えるその日まで2人で頑張ってね♪　Fight!!(ｏ＾-^)尸~''☆ミ☆ミ

医師や薬剤師の人に確認しましょう・・・・・・・・・・・・・・