妊娠時に、一日の摂取してよい ビタミンＥの量をご存知でしたら教えてください。１...

妊娠時に、一日の摂取してよい

ビタミンＥの量をご存知でしたら教えてください。１００ｍｇって大丈夫でしょうか？それとも少ないですか？

摂取し過ぎたビタミンやミネラルは、人体が不要と感じると尿などで排出します。

ですから摂取し過ぎるのはかまいませんが、全体のバランスを心がけて下さい。

ただし、サプリなどでの摂取は極力避けてください。

ある意味では、食品安定剤とか合成保存料といった合成物質の塊ですので、

胎児にも害が及ぶものと考えられます。