「妊娠するとビタミンが赤ちゃんにとられる」と聞いた事があります。 今妊娠10週目...

「妊娠するとビタミンが赤ちゃんにとられる」と聞いた事があります。

今妊娠10週目なんですが、最近左手の指先の皮がすごくむけてきました。

右手も少しむけてきてます。

妊娠の影響でしょうか？

つわりは軽いほうだと思いますが、6週目くらいから油っこいものは食べれなくて、さっぱりしたもの（果物、トマト）麺類（そうめん、冷やし中華など）ばかり食べてます。

特に気をつけて食べたほうがいいものなどあったら教えて下さい。

私もです。

今、５ヶ月にはいったんですがここのところ私も

何故か右手の指先だけが荒れています・・・。

冬とか乾燥して、指先が荒れやすいんですが

今は乾燥時期ではないし・・・これも妊娠したからかなぁとハンドクリームを

ぬっています。



食べ物は、特に気をつけることは無いと思いますよ。

今は、つわりの時期ですから食べたいものを食べて良いと思います。

ただあまり冷たいものばかり食べてると、お腹も冷えてやすくしてしまうので

少し気をつけたほうが良いくらいでしょうか。

あと妊娠初期には、葉酸や鉄分や食物繊維をたくさん摂った方が良いですよ

（ご存知でしたらすみません）。

葉酸は、グレープフルーツやブロッコリー、ほうれん草などに多く含まれてる

といわれています。

鉄分は、ひじきやプルーンとかレバーなどとか。

食物繊維は、ごぼうやバナナやさつまいもなどですよね。



私も質問者さんと同じくらいの頃につわりが始まり、今でも

たまに日によってムカムカする日があります。



お互い頑張って元気な赤ちゃんを生めるよう頑張りましょうね☆

妊娠したらビタミンは沢山取ったほうがいいですよね。

母体の体調を整え胎児の発育には欠かせない栄養素になります。

野菜や、果物、乳製品などに多く含まれていますよ。



特に気をつけたほうがいいものは油ですね。

動物性のものはなるべく控え、植物性のものをとるようにしたほうが良いと思います。

あとは知っていると思いますが塩分は控えめに。

水は沢山取るように心がけてください。

1日1.5ℓから２ℓはとりたいですね。

トイレが近くなるからと水分を控えるとよくないので注意してください。

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